1日5分自宅で楽しくダイエットと聞けば、まぁあれこれとあります。その中でも「ヨガを超えた」というフレーズのエクササイズがアウェークニングです。
そこで、実際の効果や体験談などを口コミでチェックしてみました。以下は、口コミでポイントと思う部分です。
・疲れてて時間もなくて余裕がなければ軽くアウェークニングでもって感じ。（30代）
・ダンス＋ストレッチ＋格闘技＝アウェークニングという感じ。（20代）。
・テーマ別にレッスンが分かれているので、少ない時間でもやることができます。（匿名）
・１セットが一分でちょうどいい。（30代）
・ユーコさんの体を見てるだけで気分が引き締まる。（30代）
・ちょっと運動したいぞという時にアウェークニングはいいと思う。（30代）
・汗ダラダラのハード系ではないところが良いです。（40代）
・急にテンポが速くなり難しいですが、慣れてくると楽しくできます。（30代）
・ＤＶＤの時間が長く、いろいろエクササイズの選択も出来るのでやりがいがあります。（匿名）
短期間でやせたい方、できるだけ楽に確実にという方には
のんびり屋の知人が成功したダイエット法も紹介します。
知人はこれで運動もせずに８キロ近く減量しました＾＾